トリートメント後の過ごし方

こんにちは！サンクタムの宮村です

ここ数日で急に花粉やらPM2.5が増えたようで、空が一気に白っぽく霞んで見えますね〜

私も鼻の奥が微妙にムズムズ…(´ε｀；)ﾔﾀﾞﾜｰ

すこしずつ暖かくなってきたのもあり、
サロンでも薄着の季節に向けてのボディケアを希望する方が増えてきました♪

そこで、施術後に気をつけたい点をいくつかご紹介しますね＾＾

①カラダを動かす

施術後は血液やリンパの流れが良い状態。脂肪もエネルギーになりやすい状態なのでお家に帰ってから、もしくは翌日は燃焼チャンス！いつもより少し長めに歩いたりエスカレーターより階段を使うなどを意識してみてくださいね。運動をしても疲れにくい状態なので、運動系の習い事をされている方はお稽古の前の日にケアするのもおススメ☆

 

②施術後２時間以内の食事を控える

施術後は栄養を吸収しやすい状態。すぐに食事を摂ってしまうと栄養がいつもより多く吸収されてしまいます。せっかく脂肪が燃えやすい状態なのでエネルギーを消費していきたいですよね！なので、施術後はできるだけ脂っこいものや甘いものを控えて水分をしっかり摂るとイイですよ！

 

③お風呂でカラダを温める

カラダが冷えた状態だと、脂肪もエネルギーになりにくいもの。内臓を活発にして老廃物の排泄を促すとセルライトケアの効果もさらにアップ！

効果の出やすい過ごし方で余分な脂肪の燃焼を手助けしてあげましょう♪