おなかをさわると冷たい人は

こんにちは！

サンクタムの宮村なおこです＾＾

連日冷え込んでいてヒーターもエアコンもフル稼働。
施術部屋の温度設定は高めにしているので
私は汗だくになることもしばしば。
暑いやら寒いやらで忙しいです(笑)

 

こうも寒くなるとカラダが冷えるせいか

「胃腸の調子が悪くなってきた」
「むくみがひどくなった」

というお声もよく聞きます。

 

こんなときは、お腹を触ってみてください

おへその下より上のほうが冷たかったら
内臓が冷えているサインです！

このような方は

★腹巻・レッグウォーマーなどで部分的に温める
★足浴や湯船に浸かる
★冷たいものを飲まない・食べない
★なるべく温かい汁物を摂る

とっても基本的なことばかりですが

「内臓を冷やさない」

ことを心がけるようにしましょう！(･ω･)b

 

私のおすすめはやっぱり「お味噌汁」

カラダを温めるお野菜を使っても良いですし
（人参、大根、玉葱、かぼちゃ、ごぼう等）

お味噌の酵素も胃腸を整えてくれます。

 

お腹が冷たい・胃腸の調子がイマイチだなぁと感じたらお試しくださいね＾＾

 

下腹ぽっこりが気になる方はこちら★

 

最後までお読み頂きありがとうございます。