【まちゼミ】肩こりさん大集合

こんにちは!
サンクタムの宮村なおこです。

 

今月から開催されている「まちゼミ」

サンクタムではリンパケア講座を3回開催する予定です。

昨日は第1回目の講座で、3名さま+1歳の赤ちゃんのご参加でした。

PC仕事や育児、創作活動などの理由から全員、肩こりにお悩みとのこと。

 

確かに、触らせてもらうと皆さん肩パンパン(^^;

さっそく、筋肉のゆるめ方をお伝えして実践していただきます!

 

ごろーんと横になってリラックス。

深呼吸しながらソフトタッチでのケアなので若干、睡魔との闘い(笑)

 

↑みんなでリラックス中♪

 

ひと通りケアをしてからチェックすると

肩の筋肉がしっかりゆるんでましたよ~★

みなさん、お上手!キラキラ

 

↑ソフトタッチ実践中

 

参加者さんは自分で肩をゴリゴリ押したり、強めのマッサージに通っているようで

「ソフトタッチでも筋肉はゆるむんですよ」

と実際に体験していただくと、びっくりしつつ「面白い!」とのお声も♪

 

とても簡単なケア方法なので、朝起きたときや寝る前などに

少しずつ取り入れながら、肩こりを減らしていきましょうね^^

 

ご参加の皆様、ありがとうございました!

 
【ゆるゆるリンパケア講座】

<日程>

・7/5(金) 満席

・7/10(水) 残1

・7/17(水) 満席

各日 10時30分~11時30分・定員3名

※女性限定

※動きやすい服装でお越しください

<お申し込み方法>

下記のご予約フォームからお申し込みください

https://ws.formzu.net/dist/S71383706/

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

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