【まちゼミ】肩こりさん大集合
こんにちは!
サンクタムの宮村なおこです。
今月から開催されている「まちゼミ」
サンクタムではリンパケア講座を3回開催する予定です。
昨日は第1回目の講座で、3名さま+1歳の赤ちゃんのご参加でした。
PC仕事や育児、創作活動などの理由から全員、肩こりにお悩みとのこと。
確かに、触らせてもらうと皆さん肩パンパン(^^;
さっそく、筋肉のゆるめ方をお伝えして実践していただきます!
ごろーんと横になってリラックス。
深呼吸しながらソフトタッチでのケアなので若干、睡魔との闘い(笑)
↑みんなでリラックス中♪
ひと通りケアをしてからチェックすると
肩の筋肉がしっかりゆるんでましたよ~★
みなさん、お上手!
↑ソフトタッチ実践中
参加者さんは自分で肩をゴリゴリ押したり、強めのマッサージに通っているようで
「ソフトタッチでも筋肉はゆるむんですよ」
と実際に体験していただくと、びっくりしつつ「面白い!」とのお声も♪
とても簡単なケア方法なので、朝起きたときや寝る前などに
少しずつ取り入れながら、肩こりを減らしていきましょうね^^
ご参加の皆様、ありがとうございました!
【ゆるゆるリンパケア講座】
<日程>
・7/5(金) 満席
・7/10(水) 残1
・7/17(水) 満席
各日 10時30分~11時30分・定員3名
※女性限定
※動きやすい服装でお越しください
<お申し込み方法>
下記のご予約フォームからお申し込みください
最後までお読み頂きありがとうございます。
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