朝の一杯で夏バテ予防

こんにちは！
サンクタムの宮村です＾＾

毎日とんでもない暑さで、昼間のお出かけが大変…
着々と日焼けもしております

さて、こんなに暑いと水分＆塩分補給がとっても大事ですよね
特に寝てる間にも汗をかくので、朝起きてからのコップ一杯の水分は
ドロドロ血にならないためにも重要だったりします

☆私の最近のマイブームは「梅酢」入りのお水☆
梅干しを漬けた時に出るエキスで、塩分と梅のクエン酸が摂れる優れもの
さらにレモン果汁も足したら、まぁ酸っぱいこと(@_@。

朝から目覚めバッチリです笑

👆 梅ボーイズさんから拝借

真水よりも少し塩分があった方がカラダにも吸収されやすいですし、
クエン酸効果で疲労回復や夏バテ予防におススメですよ♪