今日は何を飲みましたか？

こんにちは！

サンクタムの宮村なおこです。

 

いつも何気なく摂っている水分。

今日みたいに寒い日は温かい飲み物がお腹にもやさしいですよねー。

 

サロンではカウンセリングのときに

日ごろどんなものを飲んでいるのかをお聞きするのですが、

 

やっぱり人気なのが「コーヒー」

私も大好きです♪

昼食後に飲むのが多いですね＾＾

ただ、

水分補給のつもりでコーヒーを飲んでいる人は要注意！

カフェインの利尿作用でカラダの水分が余分に出て行ってしまい、

逆に脱水状態に近くなることもあるから。

 

特に、お肌の乾燥が気になる人は

カフェインを摂りすぎていないかチェックしてみてくださいね。

（紅茶や緑茶にも含まれています）

 

もちろん、ダイエットをする上でも

カラダに水分が足りている状態が必須！

 

コーヒーを飲んだら

「同じ量のお水を飲むようにする」

コレ、おススメです★(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。